Sportolni okosan!
Az ízületeink őrzői

Az ízületi fájdalmak nemcsak a sportolókra jellemzőek. Azonban a fokozott
igénybevétel miatt náluk ezek sokkal gyakrabban fordulnak elő. A sérülések oka a hobbisportolóknál többnyire a bemelegítés hiánya, a nem megfelelő koncentrációból vagy fáradtságból fakadó figyelemhiány, a hibás végrehajtás, a nyújtás hiánya, míg élsportolóknál inkább a túlterheltség, az egyoldalú terhelés a jellemző. Minden sportág esetében van egy vagy több olyan ízület, amely a sportághoz szükséges mozgás, mozdulat miatt több terhelést kap, mint a többi ízület. A boka, a könyök és a térd ízületei vannak általában kitéve a legnagyobb terhelésnek.

• Futás: leginkább a boka és a térdek vannak kitéve sérülésveszélynek, az egyirányú mozgás miatt ki kell egészíteni más jellegű (inkább erősítő) edzéssel
• Labdarúgás: a térd- és a csípőízület vannak veszélyben. Sok az irányváltás, ugrás, ütközés, gyors a sebesség
• Kosárlabda, röplabda: a térd- és bokaízületeket terheli, sok az ugrás, irányváltás
• Küzdősportok: a végtagok ízületei kapnak nagy terhelést

Hobbisport veszélyei
A hobbisportban az a különösen nagy probléma, hogy sokan nem megfelelő adottságokkal és nem megfelelő tudással vágnak bele az edzésekbe őrült lelkesen, majd mindezek miatt hamar lesérülnek és elveszítik a motivációjukat. Pedig a mozgás rendkívül jelentős egészségmegőrző és egészségjavító hatással bír, amit mindenkinek javasolt egy életen át űzni. A fokozatosság elvének betartása mellett
nagyon fontos lenne némi edzéselméleti tudásra is szert tenni, mielőtt nekivágunk például az első szigetkörnek. 

Hibák lehetnek:

• A nem megfelelő sportág kiválasztása (pl. futás jelentő túlsúllyal)
• Bemelegítés, levezetés, nyújtás hiánya
• Intenzitás, terhelés nem megfelelő megválasztása
• (keringési rendszer és az ízületek túlterhelése)
• Nem megfelelő táplálkozás a fokozódó igénybevétel esetén
• Technikai hiányosságok, hibák a mozgás során: hibás mozgásvégrehajtás

Élsport veszélyei
Az élsport legfontosabb veszélyei a követelményeknek, igényeknek megfelelés okán bekövetkező túlterhelés és a túlterhelt sportoló nem megfelelő kezelése. Bár a sportágaknál (például erőnléti edzés, funkcionális edzés) egyre elterjedtebb a sokoldalú mozgás beiktatása, amihez egyre több a speciális szaktudással rendelkező edző, azonban ez nem mindenhol elérhető. A sportolók sem feltétlenül vannak tisztában azzal, melyik problémával mit kell kezdeni és csak akkor jelzik az edző felé, amikor már súlyos a baj, és edzést vagy edzéseket kénytelenek kihagyni miatta.

Mihez forduljunk, ha fáj?
A zöldhéjú kagyló (Perna canaliculus)-kivonat és az MSM (metil-szulfonil-metán) hatóanyagok hatásai:

• ízületi problémák (gyulladás, kopás) esetén fájdalomcsillapító hatás
• ízületi folyadék kenőképességének helyreállítása
• az ízületi porcfelszín újjáépítése
• a megkopott porcok felszínének „kisímítása”

Ezen hatóanyagok megtalálhatók a zöldhéjú kagyló kapszulában, melyet a Herba Gold Energiakrémmel párosítva is használhatunk ízületeink külső-belső karbantartása érdekében.

A gyógynövények hatóanyagai egymást erősítve, több területen fejtik ki jótékony hatásukat. Mindennapos használatával csökkenthetők az ízületi és izomproblémák kellemetlen tünetei, sportolás előtt „bemelegítő” krémként az izomláz és izomhúzódás megelőzésére, sportolás, nehéz fizikai munka után a kar és lábizmok regenerálására, ízületek mindennapos kezelésére hatásos.

Szeptemberben kedvezményes áron vásárolhatod meg ízületeid őrzőit!

További információ elérhető ide kattintva >>>


Forrás:
nemzetisport.hu